Wann

03/09/2022 - 19/11/2022    
10:00 - 16:00
1) Theorie:

1. Einleitung, Ablauf des Lehrganges, Anforderungen, Ziele

2. Sportorganisation

3. Geschichte des Kickboxen

4. Allgemeine Grundlagen der Trainingslehre; Begriffe

 

Samstag

03.09.2022

(Berlin)

2) Theorie:

Allgemeine Grundlagen der Trainingslehre:

Leistungsstruktur, Trainingsprinzipien, Planung und Organisation des Trainingsprozesses, etc.

 

Samstag

10.09.2022

(Berlin)

3) Theorie:

Das Training der sportlichen Technik und Taktik

(Bewegungsanalyse, Bewegungsbeschreibung, Bewegungskorrektur)

 

Samstag

17.09.2022

(Berlin)

  Praxis: Technik und Taktik des Kickboxens

Lehrweise der Kampfstellung und der Fortbewegung

Lehrweise gerader Stöße und ihrer Verteidigung

 

Sonntag

18.09.2022

(Erkner)

4) Theorie:

Sportmedizinische Grundlagen

 

Samstag

01.10.2022

(Berlin)

  Praxis: Technik und Taktik des Kickboxens

Lehrweise der Kampfstellung und der Fortbewegung

Lehrweise gerader Stöße und ihrer Verteidigung

Lehrweise der Haken und ihrer Verteidigung

 

Sonntag

02.10.2022

(Erkner)

5) Theorie:

Das Training der motorischen Hauptbeanspruchungsformen

Koordination, Schnelligkeit, Kraft und Ausdauer

 

Samstag

15.10.2022

(Berlin)

  Praxis: Technik und Taktik des Kickboxens

Lehrweise gerader Tritte und ihrer Verteidigung

Lehrweise kreisförmiger Tritte und ihrer Verteidigung

 

Sonntag

16.10.2022

(Erkner)

6) Praxis: Technik und Taktik des Kickboxens

Partnerübung, bedingtes Sparring, Modellsparring, freies Sparring, Kampfkonzeptionstraining, Prüfungsprogramm

 

Samstag

22.10.2022

(Berlin)

7) Praxis: Ausbildung der konditionellen und koordinativen Fähigkeiten 1

Koordination, Schnelligkeit, Kraft und Ausdauer

Samstag

12.11.2022

  Praxis: Ausbildung der konditionellen und koordinativen Fähigkeiten 2

Koordination, Schnelligkeit, Kraft und Ausdauer

 

Samstag

13.11.2022

9) Schriftliche Prüfung Samstag

12.11.2022

(Berlin)

  Lehrproben / Abschluss Sonntag

19.11.2022

(Erkner)